Każdy z nas potrzebuje wzmocnienia i dużej porcji witamin i to w bardzo smacznej formie! Dziś mam dla Was koktajl wegański, który oczywiście można przygotować w wersji klasycznej na bazie jogurtu lub maślanki. Zachęcam jednak do przygotowania wegańskiej wersji oddającej czysty, esencjonalny smak owoców! Do dzisiejszego koktajlu użyłam ananasa, który wskazany jest dla osób odchudzających się zawiera bromelainę, która przyspiesza przemianę materii, ma właściwości oczyszczające i pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu. Bromelaina to również działanie przeciwbólowe i przeciwobrzękowe, a więc idealna dla sportowców i osób cierpiących na dolegliwości związane z zapaleniem stawów. Poza ananasem w koktajlu znajdziecie proszek z trawy pszenicznej, który pomoże w pozbyciu się z organizmu metali ciężkich, toksyn i dostarczy dużej porcji witamin z grupy B oraz witaminy A, C i E co wpłynie na piękny wygląd naszej skóry! Do tego jeszcze truskawki, które obniżą cholesterol, poprawią pracę nerek, ponieważ działają moczopędnie, a tym samym pobudzają odchudzanie.
Taki koktajl to idealny na początek dnia! Polecam i na zdrowie!
Koktajl wegański
🥘 Składniki
- ½ dużego świeżego dojrzałego ananasa
- ½ kg truskawek
- 1 łyżka proszku z trawy pszenicznej ( lub jęczmienia)
- 2 łyżki nasion chia
- ½ litra mleka roślinnego (użyłam migdałowego)
- syrop z agawy dla lubiących bardzo słodkie koktajle
🔪 Instrukcje
- Nasiona chia zalać kilkoma łyżkami ciepłej wody, odstawić na kilkanaście minut, można również nasiona namoczyć dzień wcześniej.
- Pokrojony ananas i umyte odszypułkowane truskawki umieścić w blenderze, zmiksować na gładki mus, dodać namoczone nasiona, mleko, proszek z trawy pszenicy lub jęczmienia ponownie zmiksować w razie potrzeby dodać więcej mleka i ewentualnie syrop.
- Gotowy koktajl przechowujemy w lodówce.
- Smacznego!
📋 Notatki
Skomentuj