Świeże wiosenne zioła i soczysty ananas z tego powstanie smoothie ziołowo-ananasowy idealnym lekki napój na upalny dzień! Zioła, które dodałam do napoju, to natka pietruszki, która to poza wspaniałym smakiem posiada również walory zdrowotne dużą zawartość witaminy C więcej niż w cytrusach, sporo beta-karotenu co wpływa na piękną cerę i dobry wzrok. Pietruszkowa zielenina posiada spore zasoby kwasu foliowego i witaminy E. Kolejnym zielem jest melisa znana jako zioło działające na sen i uspokojenie skołatanych nerwów. Melisa nadaje się również dla dzieci, można podawać ją nawet bardzo małym bobaskom. Mięta, to chyba najbardziej znana i najczęściej wykorzystywana aromatyczna roślinka w naszych gospodarstwach domowych głównie parzymy z niej herbatki na problemy żołądkowo-jelitowe, ale wspaniale sprawdza się też w różnego rodzaju deserach takich jak tarta czekoladowo-miętowa, lody mojito. Bez mięty nie byłoby przecież fantastycznego drinka Mojito tak lubianego i popularnego szczególnie letnią porą. Jak widzicie, zestaw zieleniny jest bardzo zdrowy i aromatyczny do tego jeszcze świeży ananas odrobina kruszonego lodu i można rozkoszować się fantastycznym smoothie. Smak i zapach smoothie jest obłędny, koniecznie spróbujcie!
Warto wspomnieć, że dzisiejsza propozycja jest, bez dodatku jakiego cukru co ma znaczenie dla naszego zdrowia i figury!
Smoothie ziołowo-ananasowy
Świeży, aromatyczny pełen witamin napój o fantastycznym smaku!
Składniki
- 1/2 ananasa najlepszy będzie świeży
- 1/4 pęczka natki pietruszki
- 1 garść listków melisy
- 1 garść listków mięty
- 1 szklanka kostek lodu
- 1/2 szklanki zimnej wody
Instrukcja
Połowę obranego i pokrojonego ananasa umieścić w blenderze dodać wcześniej umyte zioła, lód i wodę, zmiksować na gładki mus. W razie potrzeby dodać więcej wody i lodu, zmiksować.
Podawać od razu po przygotowaniu.
Smacznego!
Notatki
Smoothie można przechowywać w lodówce przez 48 godzin.
Dodaj komentarz